picie przed

[...] Próbuję jeść ponad godzinę przed treningiem jak najwięcej. Zwykle mój posiłek wygląda tak: 5 kanapek (masło roślinne,szynka z indyka,musztarda), 1 jogurt duży "GRATKA", jakiś owoc (najczęściej banan, jabłko lub marchewka) i jakieś picie. Po treningu nie uważam zbytnio na to co jem ponieważ próbuje jeść jak najwięcej ze względu na niską wagę.

[...] i przemyślanym treningiem uczęszczaj te trzy razy w tygodniu na siłkę a zobaczysz sam jak po tygodniu dwóch zacznie z Ciebie schodzić nadwaga . Sam napisałes że przez picie ,obiadanie dopuściłeś się tej sytuacji . Jak zaczniesz swój wolny czas bardziej podstosowywać pod aktywny wypoczynek na rezultaty nie przyjdzie Ci długo czekać . Jakieś [...]

[...] ogromnie. Jeśli shocka miał bym oceniać to: pompa 6/10, pobudzenie 8/10 (skupienie 10/10), smak 3/10. Ledwo się pije, smak obrzydliwy. Storma mam fruit punch, a shocka porzeczkę chyba. Oby dwa smaki do dupy. Nie wiem po co się męczyć z piciem tego, ja ładuje bezpośrednio proch i popijam, morde wygnie, ale wole to niż picie shocka pół godziny .

[...] swojej kariery, Tuivasa ma już na koncie pięć zwycięstw z rzędu. Był niedoceniany przed tą walką z powodu swojej unikalnej osobowości i zamiłowania do robienia shoeys (picie piwa z buta po wygranej walce) przy każdej okazji, ale Tuivasa powiedział, że jest tutaj, aby namieszać jako prawdziwy pretendent do tytułu. "Nie mam nic przeciwko [...]

Również budzę się w nocy minimum raz z pełnym pęcherzem, często dwa. Mam tak już od dobrego czasu, zdążyłem się przyzwyczaić. Nie sądzę, aby ZMA miało na to wpływ. Pewnie wyjściem będzie po prostu nie picie dużych ilości wody do pewnego czasu przed snem.

[...] DVD ale każdy wie jak by wyglądała dogrywka,W tej dominującej pozycje James mógł robić więcej jedyne wyjaśnienie tej decyzji, Mamed bardzo ładnie kilka razy się przymierzał do sub i weszło. Wejscie na hale bezproblemowe,jakieś tam jedzenie i picie było. Bardzo duzo bardzo ładnych Hostess dobra gra swiateł i za głośna momentami wk***iajaca muzyka.

[...] za soją ani za kazeiną, ale racja - że jesli komus chodzi o bialko o dłuższym wchlanianiu - te frakcje wypadaja troche lepiej niz wpc/wpi z drugiej strony w moim przekonaniu picie bialka 15 min przed snem potrzebne nie jest - i ja dodalbym bialek do innych posilków - a w nocy wolę by moj organizm regenerowal się i dopoczywał - a nie trawił [...]

[...] mezowi o co mi chodzi i w jakim psychicznym stanie jestem(chodzi mi o trawe)i w tedy zrozumielismy dopiero co te gowno robi z nas, ze mozemy siebie stracic, wlasnie przez picie to zrozumialam, bo to byly kilka dni od roku kiedy nie palilam, teraz nie pale 3 tygodnie, maz rowniez i zaczynamy stawac na nogi, zaczynamy sie z nowu ze wszystkiego [...]

[...] którym przed długimi ćwiczeniami w podwyższonej temperaturze podawano 5 mg/kg kofeiny oraz 1 mg/kg efedryny odkryto że organizm sam broni się przed takimi efektami poprzez mechanizmy zwiększonej utraty ciepła. Najlepszą więc metodą uniknięcia możliwej neurotoksyczności jest niestosowanie dużych jednorazowych dawek oraz picie dużych ilości wody...

żarcie i glukoza 2najlepsze rzeczy na świecie jeśli chodzi o picie w trakcie kura - sporo przed cały dzień jedz chwile przed - coś tłustego jak masz dostep - to pij cukry /soki owocowe etc/ i jazdaaaaaaaaaaaaa /heheh/ ale ja nie pije

WEŻ SIE LEGNIJ NA GODZINE PRZED TRENINGIEM ,NALADUJ AKUMULATORY I BEDZIE LEPIEJ ,TAK Z BIEGU PO CALYM DNIU TO RZECZYWISCIE CIEZKO ISC NA TRENING tE WSZYSTKIE POBUDZACZE TO STRATA KASY ,PRZERABIALEM TO ,OGRANIZM PO JAKIMS CZASIE SIE PRZYZWYCZAJA I TO PRZESTAJE DZIALAC,WYSTARCZY OGRANICZYC PICIE KAWY I WTEDY PRZED TRENINGIEM TABLETKA KOFY 200MG [...]

[...] i intensywniejszy trening. Dobrze też pić carbo po treningu żeby uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie i przyspieszyć regeneracje. Osobiście jakoś nie leży mi picie takich rzeczy podczas samego treningu. Co do siłowni to napewno jest to inny wysiłek, ale moim zdaniem też możesz sobie walnąć carbo- najwyżej w mniejszej ilości. I [...]

[...] dzieją. Dzisiaj jestem cały w zakwasach, ale to chyba normalne po walce, ale nie o to chodzi. Siedziałem sobie dzisiaj przy komputerze troche nagle sobie wstałem zeby isc po picie czy coś, podszedłem do lustra podniosłem ręce do góry i strasznie się dziwnie poczułem, takie straszne osłabienie, łeb strasznie mnie zaczął boleć, cały obraz miałem na [...]

Nie będą wielkie, spokojnie. Byle by takie picie nie było zbyt często to też nie trzeba się martwić. Ewentualnie na drugi dzień po imprezie odpuścić sobie trening, przed imprezą zjeść porządny posiłek oraz od razu po powrocie z niej. W czasie pić sporo wody i będzie dobrze.

[...] Whey Protein - SCITEC - 30g - 117kcal, 22g białko, 2g tłuszcze, 4g węglowodany tłuszcze 54 białko85 ww159 kalorie1454 suple omega 3 ,witamina b.amino przed aqa fitnesem picie to woda, pokrzywa ,zielona herbata ,kawa czarna Mam problem z miską odnośnie straczków ,jak gotuję to kilo lub 2 i potem mam problem z wstawieniem do dziennika bo nie [...]

[...] badanie insuliny i mam 12 godzin przed nic nie jeść a o 19 jadę na pilates i zumbę więc nie miąłm jak zrobić inaczej ,zresztą dziś mi czas nie dał suple magnez potas,tran picie pokrzywa,zielona herbata,inka ,3 kawy prawdziwe. warzywa do oporu. Nie mam siły dziś nic robić nie chce mi się chodzić ,nawet siedzieć mi sie nie chce ,ciężko mi nawet [...]

[...] Bully sorx ale nie jestem taki "MĄDRY" jak Ty i oczekuje porady na ten temat. Może się i męcze, w jakiś sposób zniszczyłem troche organizm, ale wole to niż picie piwa albo siedzenie non stop przed komputerem. DLa mnie to sposób zagospodarowania wolnego czasu. A że nie jestem taki wtajemniczony w to, to inna sprawa. Oczekuję [...]

[...] rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac?/// PRZED AEROBAMI - BCAA,PO - ŚNIADANIE ///I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie tluszczyku!!!!!wedlug mnie nie ale moze sie myle/// NIE J/W ///A do [...]

mam 16 lat, 176cm wzrostu i 63kg. Chce przytyc i urosnac :] A jesli chodzi o picie, a nawet palenie, to to nie zawsze hamuje wzrost, moj kolega przed wakacjami byl mniej wiecej mojego wzrostu, a po "przepitych, przepalonych" wakacjach urosl tak ze teraz jest znacznie wyzszy odemnie :/

Czy picie wody przed posiłkiem coś daje ? Zakupiłem dziś wapno oraz omega 3 Jakieś specjalne wytyczne Odnośnie treningu ,co będzie bardziej efektywne Same aeroby i kardio Czy mieszane z treningiem siłowym Prosze moda o posprzątanie bałaganu Będę się bardziej pilnował :) pzdr